Z każdym problemem i pytaniem możesz łatwo się ze mną skontaktować za pomocą maila, który otrzymasz w trakcie współpracy. 

Otrzymujesz listę wymienników produktów, więc nie musisz się o to martwić.

Lęk przed zmianą to nasza naturalna reakcja.  Lubimy to co znane i pewne dla nas. Ciężko nam, ponieważ boimy się porażki. Dlatego myśląc o zmianach mogą  pojawiać się negatywne myśli kreowane przez nasz mózg.  Warto mieć tego świadomość, że są to tylko mechanizmy obronne. Pomogę Ci przejść przez cały okres, małymi kroczkami. 

Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Opieram się na badaniach naukowych, ciężko znaleźć u mnie modne diety. Ze mną nie grożą Ci restrykcje i zakazy, ponieważ stawiam na naukę dobrych nawyków i zadowolenie pacjenta. Jedzenie ma być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem dotyczącym złego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. We współpracy ze mną, wysoko stawiam na edukację żywieniową. Przez co po zakończonej współpracy wiesz, jak się dobrze odżywiać i wypracowane nawyki zostają z Tobą na zawsze. Stawiam na indywidualne i holistyczne podejście, co daje Ci pewność, że nie będziesz potraktowana szablonowo.

Znajdź odpowiedź na swoje pytanie 

Co zyskasz?

Jadłospis, w którym nie poczujesz, że stosujesz jakąś dietę.

 Zbilansowane posiłki, które pomogą ograniczyć Ci podjadanie.

Twoje posiłki będą wzbudzać szok u Twoich koleżanek z pracy: "Ale, że burger na diecie?!"

Przestaniesz wydawać swoje pieniądze na niewykorzystane jedzenie.

Instrukcję edukacyjną, która poprowadzi Cię w drodze ku zdrowiu.

Dzienniczek motywacyjny, który będzie Cię napędzał i towarzyszył w procesie zmiany.

Osiągniesz swoje cele, również te sylwetkowe. 

Kliknij przycisk powyżej, aby wybrać energetyczność (kcal) diety. Jeśli nie wiesz, która kaloryczność jest dla ciebie najlepsza, to skorzystaj z dostępnego prostego kalkulatora.

jadłospis Jesienno-Zimowy zawiera:

7-dniowy jadłospis. 

4 zbilansowane posiłki w każdym dniu.

dostosowaną energetyczność (kcal) diety.

listę zakupów na cały tydzień.

wymienniki produktów, które przydadzą ci się na wypadek braku produktu  w sklepie lub gdy nie masz na niego ochoty.

instrukcje edukacyjną, która pomoże ci zacząć stosowanie planu żywienia.

dzienniczek motywacyjny.

niespodziankę 

Jeśli chociaż przy jednym zdaniu pomyślałaś,

że to o Tobie...

to nie mogłaś lepiej trafić, poradzimy sobie z tym!

Ten jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:

Masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, które kończą się szybkim powrotem do poprzedniej masy ciała.

chcesz by twoje posiłki były zbilansowane.

chcesz mieć pewność, że jesz zdrowo i sezonowo.

Nie pamiętasz, kiedy ostatni raz Twoje wyniki badań były w normie.

chcesz spędzić na zakupach i w kuchni jak najmniej czasu.

Chcesz mieć więcej energii, bo brakuje Ci sił do normalnego funkcjonowania.

Chcesz przygotowywać posiłki, które są szybkie i smaczne, ale nie wiesz jak.

Nie chcesz ciągle źle się czuć i odzyskać siebie pełną wigoru.

Nie wiesz, co robić, żeby zwiększyć swoją masę ciała.

Jesz monotonnie i nie masz pomysłów na posiłki, a chcesz, żeby były

zbilansowane przez profesjonalistę.

Chcesz jeść zdrowo, ale bez rezygnowania z pysznych posiłków

Przekonaj się, jak dieta potrafi być smaczna, przyjemna i prosta.

 dieta